A Stratford Triathlon versenyt 2027. ápr. 18., V-n tartják, itt: Stratford-upon-Avon, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 18 km.
- Dátum
- 2027. ápr. 18., V
- Rajt
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Távolság
- 18 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 27 hetes terved a Stratford Triathlon céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Stratford Triathlon features a heated indoor pool swim at Stratford Leisure Centre, a scenic countryside bike course through Warwickshire, and a flat towpath run along the River Avon.
Mit követel ez a verseny
The Stratford Triathlon requires efficient pacing across a pool swim, countryside cycling, and a flat towpath run. Athletes must manage their output over an 18 km distance without a stated elevation profile.
Multi-discipline pacing
Transitioning smoothly from an indoor pool swim to a countryside bike course and a flat towpath run requires disciplined energy management across three distinct movement patterns.
Speed maintenance
The flat nature of the towpath run and the open roads of Warwickshire place a premium on sustained aerobic output and running efficiency.
Az út a versenynapig
A Stratford Triathlon versenyig 27 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás15 hét · 2026. okt. 12. – 2027. jan. 24.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jan. 25. – 2027. márc. 7.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. márc. 8. – 2027. márc. 28.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. márc. 29. – 2027. ápr. 11.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. ápr. 12. – 2027. ápr. 18.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Stratford Triathlon?
A Stratford Triathlon versenyt 2027. ápr. 18., V-n tartják, itt: Stratford-upon-Avon, Egyesült Királyság.
Milyen hosszú a Stratford Triathlon?
A fő útvonal hossza 18 km.
Mit kíván a Stratford Triathlon?
The Stratford Triathlon requires efficient pacing across a pool swim, countryside cycling, and a flat towpath run. Athletes must manage their output over an 18 km distance without a stated elevation profile.
Kiknek szól a(z) Stratford Triathlon?
A(z) Stratford Triathlon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?