A Torbay Triathlon Spring versenyt 2027. ápr. 4., V-n tartják, itt: Paignton, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 24.9 km.
- Dátum
- 2027. ápr. 4., V
- Rajt
- Paignton 🇬🇧
- Távolság
- 24.9 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 22 hetes terved a Torbay Triathlon Spring céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The traffic-free Torbay Triathlon Spring at Paignton has a 400 m pool swim, 19.5 km on the closed Torbay Velopark circuit and a flat 5 km parkland run, plus Supersprint and Novice options.
Az út a versenynapig
A Torbay Triathlon Spring versenyig 22 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás10 hét · 2026. nov. 2. – 2027. jan. 10.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jan. 11. – 2027. febr. 21.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. febr. 22. – 2027. márc. 14.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. márc. 15. – 2027. márc. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. márc. 29. – 2027. ápr. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Torbay Triathlon Spring?
A Torbay Triathlon Spring versenyt 2027. ápr. 4., V-n tartják, itt: Paignton, Egyesült Királyság.
Milyen hosszú a Torbay Triathlon Spring?
A fő útvonal hossza 24.9 km.
Kiknek szól a(z) Torbay Triathlon Spring?
A(z) Torbay Triathlon Spring minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?