A SideBySide SO Charity Walk & Run versenyt 2026. okt. 3., Szo-n tartják, itt: Clearwater Bay, Hongkong KKT. A fő útvonal hossza 5 km.
- Dátum
- 2026. okt. 3., Szo
- Rajt
- Clearwater Bay 🇭🇰
- Távolság
- 5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Held at the Clearwater Bay Golf & Country Club, the event features a 5 km charity run and a 3.5 km charity walk with interactive challenge stations.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 5 km charity walk demands sustained low-intensity locomotion over a short distance suitable for participants of varied fitness levels.
Aerobic Maintenance
The 5 km distance requires a basic level of cardiovascular endurance to complete the walking course without excessive fatigue.
Musculoskeletal Durability
Walking continuously for 5 km places moderate repetitive loading on the lower limbs, requiring basic joint and muscular resilience.
Az út a versenynapig
A SideBySide SO Charity Walk & Run versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 26.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 3.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?