A Caminho dos Santuários versenyt 2026. okt. 31., Szo-n tartják, itt: Anchieta, Brazília. A fő útvonal hossza 56 km.
- Dátum
- 2026. okt. 31., Szo
- Rajt
- Anchieta 🇧🇷
- Távolság
- 56 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Caminho dos Santuários céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
O Caminho dos Santuários é uma caminhada coletiva de três dias e cerca de 56 quilômetros que liga o Santuário Nacional de São José de Anchieta ao Santuário de Nossa Senhora das Neves, no Espírito Santo.
Mit követel ez a verseny
Caminho dos Santuários is a three-day collective walk covering approximately 56 kilometers across terrain in Espírito Santo, Brazil.
Multi-day endurance
Spanning three consecutive days of travel, the event requires the aerobic capacity and recovery protocols necessary to sustain long daily walking efforts without excessive fatigue accumulation.
Musculoskeletal durability
Covering roughly 56 kilometers on foot over a multi-day period places significant repetitive impact stress on the lower limbs, requiring sound joint and tendon conditioning.
Given the multi-day nature of the walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour during active moving periods to maintain energy stores and support recovery.
Az út a versenynapig
A Caminho dos Santuários versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 24.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 25. – 2026. okt. 31.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Caminho dos Santuários?
A Caminho dos Santuários versenyt 2026. okt. 31., Szo-n tartják, itt: Anchieta, Brazília.
Milyen hosszú a Caminho dos Santuários?
A fő útvonal hossza 56 km.
Mit kíván a Caminho dos Santuários?
Caminho dos Santuários is a three-day collective walk covering approximately 56 kilometers across terrain in Espírito Santo, Brazil.
Kiknek szól a(z) Caminho dos Santuários?
A(z) Caminho dos Santuários minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?