A 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 versenyt 2026. okt. 31., Szo-n tartják, itt: Zhuangwei Township, Yilan County, Tajvan. A fő útvonal hossza 4 km.
- Dátum
- 2026. okt. 31., Szo
- Rajt
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Távolság
- 4 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4km evening leisure walk held near the Zhuangwei coastline, concluding with a traditional Taiwanese banquet dinner and entertainment.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 4-kilometer evening leisure walk demands steady, low-intensity locomotion over a short distance near the coast.
Low aerobic load
The short 4-kilometer distance requires minimal sustained cardiovascular output, making it accessible for all fitness levels.
Evening timing
Taking place as an evening event near the coast, participants should expect cooler temperatures and potential breeze after sunset.
Az út a versenynapig
A 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 versenyig 9 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés3 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 19.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 20. – 2026. okt. 10.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 24.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 25. – 2026. okt. 31.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?