A Christus Rex Pilgrimage versenyt 2026. okt. 22., Cs-n tartják, itt: Ballarat, Ausztrália. A fő útvonal hossza 90 km.
- Dátum
- 2026. okt. 22., Cs
- Rajt
- Ballarat 🇦🇺
- Távolság
- 90 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 90km traditional Catholic walking pilgrimage held over three days from Ballarat to Bendigo in regional Victoria, Australia.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Christus Rex Pilgrimage requires participants to cover 90 kilometers of walking over three consecutive days from Ballarat to Bendigo.
Multi-day endurance
Spanning three days of continuous walking, the event demands significant physical and mental resilience to recover and perform day after day.
High-volume stamina
Covering a total distance of 90 km requires sustained cardiovascular endurance and musculoskeletal durability over extended hours on foot.
Given the multi-day nature with extended hours of daily effort, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour during walking segments to sustain energy levels.
Az út a versenynapig
A Christus Rex Pilgrimage versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. aug. 28. – 2026. szept. 10.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 11. – 2026. okt. 1.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 2. – 2026. okt. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 16. – 2026. okt. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?