A Megamarsch Schaffhausen versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: Schaffhausen, Svájc. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2026. okt. 24., Szo
- Rajt
- Schaffhausen 🇨🇭
- Távolság
- 100 km
- Szintemelkedés
- 1200 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Megamarsch Schaffhausen is a 100-kilometer endurance hike within 24 hours that takes participants through the scenic landscapes of Switzerland, passing vineyards, forests, and the impressive Rhine Falls.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Megamarsch Schaffhausen requires sustained multi-hour endurance to cover 100 kilometers on foot within a strict 24-hour limit.
Extended Durability
Covering 100 kilometers entirely by walking demands exceptional structural resilience and the ability to manage fatigue over many consecutive hours of continuous movement.
Continuous Pacing
The 24-hour time cap requires maintaining a steady, efficient forward pace across varied terrain including vineyards and forests.
Climbing Management
The 1200 meters of elevation gain introduces repeated climbing demands that must be managed conservatively to preserve muscle function over the ultra-distance.
Due to an expected duration well exceeding 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Megamarsch Schaffhausen versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 13. – 2026. okt. 3.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 4. – 2026. okt. 17.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 24.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?