A Rothsee Triathlon versenyt 2027. jún. 18., P-n tartják, itt: Hilpoltstein, Németország. A fő útvonal hossza 51.5 km.
- Dátum
- 2027. jún. 18., P
- Rajt
- Hilpoltstein 🇩🇪
- Távolság
- 51.5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 35 hetes terved a Rothsee Triathlon céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Der Memmert Rothsee Triathlon ist ein traditionsreiches Triathlon-Festival in Mittelfranken, das Kurzs- und Olympische Distanzen im und um den Rothsee anbietet.
Mit követel ez a verseny
The Rothsee Triathlon requires athletes to sustain a continuous multi-sport effort across an Olympic-distance format of 51.5 kilometers. Athletes must manage physiological transitions between swimming, cycling, and running without structured elevation data to pace against.
Multi-Sport Transitions
The combination of swimming, cycling, and running demands neuromuscular adaptability and efficient pacing to prevent early fatigue during discipline changes.
Pacing Discipline
Racing an Olympic distance of 51.5 kilometers requires maintaining a controlled, sustainable output across all three segments to finish without significant performance degradation.
Az út a versenynapig
A Rothsee Triathlon versenyig 35 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás23 hét · 2026. okt. 17. – 2027. márc. 26.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. márc. 27. – 2027. máj. 7.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. máj. 8. – 2027. máj. 28.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. máj. 29. – 2027. jún. 11.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. jún. 12. – 2027. jún. 18.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Rothsee Triathlon?
A Rothsee Triathlon versenyt 2027. jún. 18., P-n tartják, itt: Hilpoltstein, Németország.
Milyen hosszú a Rothsee Triathlon?
A fő útvonal hossza 51.5 km.
Mit kíván a Rothsee Triathlon?
The Rothsee Triathlon requires athletes to sustain a continuous multi-sport effort across an Olympic-distance format of 51.5 kilometers. Athletes must manage physiological transitions between swimming, cycling, and running without structured elevation data to pace against.
Kiknek szól a(z) Rothsee Triathlon?
A(z) Rothsee Triathlon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?