A 泉南OWS 2026 versenyt 2026. szept. 27., V-n tartják, itt: Sennan, Japán. A fő útvonal hossza 5 km.
- Dátum
- 2026. szept. 27., V
- Rajt
- Sennan 🇯🇵
- Távolság
- 5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Held at Tarui Southern Beach in Sennan City, Osaka, this open-water swimming event features scenic coastal views and multiple distance categories including a 5km Japan Championship trial.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 5 km open-water swimming event demands sustained aerobic endurance and efficient sighting over a continuous distance in coastal waters.
Aerobic endurance
Swimming a continuous 5 km distance requires a high level of cardiovascular endurance and sustained stroke efficiency.
Open-water navigation
Racing in an open-water coastal environment necessitates consistent sighting and tactical adaptability without lane lines.
Az út a versenynapig
A 泉南OWS 2026 versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 6.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 7. – 2026. szept. 20.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 21. – 2026. szept. 27.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?