A Mostiman Triathlon versenyt 2027. júl. 10., Szo-n tartják, itt: Wallsee, Ausztria. A fő útvonal hossza 51.5 km.
- Dátum
- 2027. júl. 10., Szo
- Rajt
- Wallsee 🇦🇹
- Távolság
- 51.5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 39 hetes terved a Mostiman Triathlon céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Mostiman Triathlon is a well-known annual triathlon in Wallsee featuring swimming in the Danube backwater, a scenic bike course, and a spectator-friendly running track.
Mit követel ez a verseny
The Mostiman Triathlon demands balanced execution across all three triathlon disciplines over a standard 51.5 km total distance.
Multidisciplinary transition
Athletes must manage continuous output and physiological shifts across swimming in the Danube backwater, the bike leg, and the running track.
Pacing control
A 51.5 km total distance requires sustained moderate-to-high intensity where starting too hard on the swim or bike compromises the run.
Az út a versenynapig
A Mostiman Triathlon versenyig 39 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás27 hét · 2026. okt. 11. – 2027. ápr. 17.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. ápr. 18. – 2027. máj. 29.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. máj. 30. – 2027. jún. 19.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jún. 20. – 2027. júl. 3.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 4. – 2027. júl. 10.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Mostiman Triathlon?
A Mostiman Triathlon versenyt 2027. júl. 10., Szo-n tartják, itt: Wallsee, Ausztria.
Milyen hosszú a Mostiman Triathlon?
A fő útvonal hossza 51.5 km.
Mit kíván a Mostiman Triathlon?
The Mostiman Triathlon demands balanced execution across all three triathlon disciplines over a standard 51.5 km total distance.
Kiknek szól a(z) Mostiman Triathlon?
A(z) Mostiman Triathlon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?