A London T100 Triathlon versenyt 2027. aug. 22., V-n tartják, itt: London, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2027. aug. 22., V
- Rajt
- London 🇬🇧
- Távolság
- 100 km
- Szint
- Vegyes mezőny
A 45 hetes terved a London T100 Triathlon céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The age-group 100 km triathlon at the London T100 weekend: 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on the pro T100 course, on Sunday 22 August 2027. Olympic and sprint distances are also on offer that weekend.
Az út a versenynapig
A London T100 Triathlon versenyig 45 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás33 hét · 2026. okt. 12. – 2027. máj. 30.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. máj. 31. – 2027. júl. 11.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. júl. 12. – 2027. aug. 1.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 2. – 2027. aug. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 16. – 2027. aug. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a London T100 Triathlon?
A London T100 Triathlon versenyt 2027. aug. 22., V-n tartják, itt: London, Egyesült Királyság.
Milyen hosszú a London T100 Triathlon?
A fő útvonal hossza 100 km.
Kiknek szól a(z) London T100 Triathlon?
A(z) London T100 Triathlon vegyes mezőnyű verseny, profi és amatőr résztvevőkkel.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?