A Lipperland Marathon versenyt 2026. nov. 21., Szo-n tartják, itt: Dörentrup, Németország. A fő útvonal hossza 42.2 km.
- Dátum
- 2026. nov. 21., Szo
- Rajt
- Dörentrup 🇩🇪
- Távolság
- 42.2 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a Lipperland Marathon céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The 46th Lipperland Marathon starts at the Turnhalle in Humfeld, Dörentrup, on 21 November 2026, with 42 km, 21 km and 10 km options on a varied, demanding route with frequent climbs and descents through the hilly Lipperland.
Az út a versenynapig
A Lipperland Marathon versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 25. – 2026. okt. 31.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 14.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 15. – 2026. nov. 21.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Lipperland Marathon?
A Lipperland Marathon versenyt 2026. nov. 21., Szo-n tartják, itt: Dörentrup, Németország.
Milyen hosszú a Lipperland Marathon?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Kiknek szól a(z) Lipperland Marathon?
A(z) Lipperland Marathon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?