A LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Fanling, Hongkong KKT. A fő útvonal hossza 50 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Fanling 🇭🇰
- Távolság
- 50 km
- Szintemelkedés
- 3267 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A challenging Hong Kong trail running event traversing routes from Fanling to Tseung Kwan O with significant elevation gain.
Hivatalos esemény oldalaAz út a versenynapig
A LA SPORTIVA ULTRA FISH N SHEEP 50 TRAIL RUN versenyig 7 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés1 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 6.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 7. – 2026. szept. 27.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. szept. 28. – 2026. okt. 11.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 12. – 2026. okt. 18.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?