A HK50 - Hong Kong Island versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: The Peak, Hong Kong Island, Hongkong KKT. A fő útvonal hossza 50 km.
- Dátum
- 2026. okt. 17., Szo
- Rajt
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Távolság
- 50 km
- Szintemelkedés
- 1516 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a HK50 - Hong Kong Island versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The HK50 - Hong Kong Island is a classic trail running race starting at The Peak and traversing technical hilly terrain along the Hong Kong Trail to a finish at Wong Nai Chung Gap.
Mit követel ez a verseny
The HK50 Hong Kong Island demands sustained running efficiency and muscular durability over a 50 km technical trail course with 1516 m of climbing.
Distance and endurance
Covering 50 km requires a deep aerobic base and the ability to maintain forward progress long after standard marathon fatigue sets in.
Climbing and descending
Accumulating 1516 meters of elevation gain across hilly terrain places high mechanical loads on the quadriceps and calves during both ascents and descents.
Technical terrain
Traversing the technical sections of the Hong Kong Trail demands precise footwork, ankle stability, and sustained concentration.
Given the duration of a 50 km trail race, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a HK50 - Hong Kong Island?
A HK50 - Hong Kong Island versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: The Peak, Hong Kong Island, Hongkong KKT.
Milyen hosszú a HK50 - Hong Kong Island?
A fő útvonal hossza 50 km.
Mit kíván a HK50 - Hong Kong Island?
The HK50 Hong Kong Island demands sustained running efficiency and muscular durability over a 50 km technical trail course with 1516 m of climbing.
Mennyi szintemelkedés van a(z) HK50 - Hong Kong Island versenyen?
A(z) HK50 - Hong Kong Island verseny szintemelkedése 1516 m.
Kiknek szól a(z) HK50 - Hong Kong Island?
A(z) HK50 - Hong Kong Island minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?