A Kitzbühel Triathlon versenyt 2027. jún. 11., P-n tartják, itt: Kitzbühel, Ausztria.
- Dátum
- 2027. jún. 11., P
- Rajt
- Kitzbühel 🇦🇹
- Szint
- Profi mezőny
A 34 hetes terved a Kitzbühel Triathlon céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Set against a scenic Alpine backdrop in the Tyrolean Alps, the Kitzbühel triathlon event features a fast, dynamic course that regularly hosts prestigious international championships.
Az út a versenynapig
A Kitzbühel Triathlon versenyig 34 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás22 hét · 2026. okt. 17. – 2027. márc. 19.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. márc. 20. – 2027. ápr. 30.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. máj. 1. – 2027. máj. 21.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. máj. 22. – 2027. jún. 4.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. jún. 5. – 2027. jún. 11.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Kitzbühel Triathlon?
A Kitzbühel Triathlon versenyt 2027. jún. 11., P-n tartják, itt: Kitzbühel, Ausztria.
Kiknek szól a(z) Kitzbühel Triathlon?
A(z) Kitzbühel Triathlon profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?