A KDF x Paul Frank Got To Walk versenyt 2026. nov. 14., Szo-n tartják, itt: Singapore, Szingapúr. A fő útvonal hossza 4 km.
- Dátum
- 2026. nov. 14., Szo
- Rajt
- Singapore 🇸🇬
- Távolság
- 4 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a KDF x Paul Frank Got To Walk céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Organised by the Kidney Dialysis Foundation in Singapore, the annual Got To Walk features a 4km mass walkathon-meets-carnival alongside family-friendly entertainment and fundraising activities.
Mit követel ez a verseny
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Aerobic endurance
Covering 4 km on foot requires basic continuous locomotion, making cardiovascular stamina the primary physiological requirement.
Climate management
Walking outdoors in Singapore exposes participants to consistently warm and humid conditions, requiring proper hydration management despite the short distance.
Az út a versenynapig
A KDF x Paul Frank Got To Walk versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 24.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 25. – 2026. nov. 7.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 8. – 2026. nov. 14.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a KDF x Paul Frank Got To Walk?
A KDF x Paul Frank Got To Walk versenyt 2026. nov. 14., Szo-n tartják, itt: Singapore, Szingapúr.
Milyen hosszú a KDF x Paul Frank Got To Walk?
A fő útvonal hossza 4 km.
Mit kíván a KDF x Paul Frank Got To Walk?
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Kiknek szól a(z) KDF x Paul Frank Got To Walk?
A(z) KDF x Paul Frank Got To Walk minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?