A KAT100 Marathon Trail versenyt 2027. aug. 7., Szo-n tartják, itt: Fieberbrunn, Ausztria. A fő útvonal hossza 52 km.
- Dátum
- 2027. aug. 7., Szo
- Rajt
- Fieberbrunn 🇦🇹
- Távolság
- 52 km
- Szintemelkedés
- 3100 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 41 hetes terved a KAT100 Marathon Trail céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The KAT100 Marathon Trail is a 52 km alpine race from Fieberbrunn on a new single-loop route with technical climbs, challenging descents and panoramic views.
Az út a versenynapig
A KAT100 Marathon Trail versenyig 41 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás29 hét · 2026. okt. 25. – 2027. máj. 15.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. máj. 16. – 2027. jún. 26.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. jún. 27. – 2027. júl. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. júl. 18. – 2027. júl. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 1. – 2027. aug. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a KAT100 Marathon Trail?
A KAT100 Marathon Trail versenyt 2027. aug. 7., Szo-n tartják, itt: Fieberbrunn, Ausztria.
Milyen hosszú a KAT100 Marathon Trail?
A fő útvonal hossza 52 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) KAT100 Marathon Trail versenyen?
A(z) KAT100 Marathon Trail verseny szintemelkedése 3100 m.
Kiknek szól a(z) KAT100 Marathon Trail?
A(z) KAT100 Marathon Trail minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?