A Kambos Mountain Race – 32 km versenyt 2027. jan. 17., V-n tartják, itt: Kampos, Ciprus. A fő útvonal hossza 32 km.
- Dátum
- 2027. jan. 17., V
- Rajt
- Kampos 🇨🇾
- Távolság
- 32 km
- Szintemelkedés
- 2265 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 12 hetes terved a Kambos Mountain Race – 32 km céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Kambos Mountain Race is a demanding trail-running event in the mountains of Cyprus, with the 2027 edition introducing a 32 km course featuring 2,265 m of elevation gain.
Az út a versenynapig
A Kambos Mountain Race – 32 km versenyig 12 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés6 hét · 2026. okt. 26. – 2026. dec. 6.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. dec. 7. – 2026. dec. 27.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 28. – 2027. jan. 10.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2027. jan. 11. – 2027. jan. 17.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Kambos Mountain Race – 32 km?
A Kambos Mountain Race – 32 km versenyt 2027. jan. 17., V-n tartják, itt: Kampos, Ciprus.
Milyen hosszú a Kambos Mountain Race – 32 km?
A fő útvonal hossza 32 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Kambos Mountain Race – 32 km versenyen?
A(z) Kambos Mountain Race – 32 km verseny szintemelkedése 2265 m.
Kiknek szól a(z) Kambos Mountain Race – 32 km?
A(z) Kambos Mountain Race – 32 km minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?