A Kaiserkrone Panoramatrail versenyt 2027. jún. 26., Szo-n tartják, itt: Scheffau am Wilden Kaiser, Ausztria. A fő útvonal hossza 30 km.
- Dátum
- 2027. jún. 26., Szo
- Rajt
- Scheffau am Wilden Kaiser 🇦🇹
- Távolság
- 30 km
- Szintemelkedés
- 1500 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Kaiserkrone Panorama is a 30 km trail-running competition with 1,500 m of elevation gain, starting and finishing in Scheffau am Wilden Kaiser as part of the Kaiserkrone Trail.
Az út a versenynapig
A Kaiserkrone Panoramatrail versenyig 41 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás29 hét · 2026. szept. 13. – 2027. ápr. 3.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. ápr. 4. – 2027. máj. 15.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. máj. 16. – 2027. jún. 5.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jún. 6. – 2027. jún. 19.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. jún. 20. – 2027. jún. 26.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?