A IRONMAN Portugal-Cascais versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: Cascais, Portugália. A fő útvonal hossza 226 km.
- Dátum
- 2026. okt. 17., Szo
- Rajt
- Cascais 🇵🇹
- Távolság
- 226 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a IRONMAN Portugal-Cascais versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Full-distance IRONMAN triathlon in Cascais, Portugal: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Mit követel ez a verseny
IRONMAN Portugal-Cascais demands sustained endurance across three consecutive disciplines totaling 226 kilometers, requiring rigorous pacing and metabolic management.
Aerobic Capacity
The race requires covering 3.8 km of swimming, 180 km of cycling, and a 42.2 km marathon run, demanding high cardiovascular efficiency and muscular endurance over many hours.
Pacing Discipline
Spanning a full-distance triathlon format in October, athletes must carefully control their output on the bike leg to preserve sufficient running capacity for the final marathon.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run legs to sustain output over the extended duration of a full-distance triathlon.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a IRONMAN Portugal-Cascais?
A IRONMAN Portugal-Cascais versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: Cascais, Portugália.
Milyen hosszú a IRONMAN Portugal-Cascais?
A fő útvonal hossza 226 km.
Mit kíván a IRONMAN Portugal-Cascais?
IRONMAN Portugal-Cascais demands sustained endurance across three consecutive disciplines totaling 226 kilometers, requiring rigorous pacing and metabolic management.
Kiknek szól a(z) IRONMAN Portugal-Cascais?
A(z) IRONMAN Portugal-Cascais minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?