Triatlon

제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육)

A 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) versenyt 2026. okt. 16., P-n tartják, itt: 제주, Dél-Korea.

제107회 전국체육대회 트라이애슬론 생활체육 부문은 제주특별자치도 제주시 구좌읍 김녕해수욕장에서 개최되는 스탠다드 및 슈퍼스프린트 혼성릴레이 철인3종 경기입니다.

Mit követel ez a verseny

This triathlon demands sustained multi-discipline pacing across standard and super-sprint mixed relay formats held in Jeju.

Multi-discipline endurance

Athletes must transition efficiently between swimming, cycling, and running without adequate distance or elevation data provided.

Relay adaptability

The inclusion of a super-sprint mixed relay format requires high-intensity efforts over shorter durations compared to standard triathlon distances.

A 제107회 전국체육대회 (트라이애슬론 생활체육) versenyig 7 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.

01Építés1 hét · 2026. aug. 29. – 2026. szept. 4.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 5. – 2026. szept. 25.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. szept. 26. – 2026. okt. 9.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 10. – 2026. okt. 16.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.

Ezt a versenyt szervezed?