A IRONMAN 70.3 Mossel Bay versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: Mossel Bay, Dél-afrikai Köztársaság. A fő útvonal hossza 113 km.
- Dátum
- 2026. nov. 22., V
- Rajt
- Mossel Bay 🇿🇦
- Távolság
- 113 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 6 hetes terved a IRONMAN 70.3 Mossel Bay céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
IRONMAN 70.3 Mossel Bay: a 1.9 km swim from Santos Beach, a single 90 km bike loop towards the Gouritz River valley and a 21.1 km run finishing below the Cape St Blaize lighthouse. It is the African TriClub Championship and a qualifier for the 70.3 World Championship.
Az út a versenynapig
A IRONMAN 70.3 Mossel Bay versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 12. – 2026. nov. 1.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 16. – 2026. nov. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
A IRONMAN 70.3 Mossel Bay versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: Mossel Bay, Dél-afrikai Köztársaság.
Milyen hosszú a IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
A fő útvonal hossza 113 km.
Kiknek szól a(z) IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
A(z) IRONMAN 70.3 Mossel Bay minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?