A Het Meerdaags Wandelevenement Venray versenyt 2027. jún. 4–6.-n tartják, itt: Venray, Hollandia. A fő útvonal hossza 50 km.
- Dátum
- 2027. jún. 4–6.
- Rajt
- Venray 🇳🇱
- Távolság
- 50 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 33 hetes terved a Het Meerdaags Wandelevenement Venray céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Participants can choose to walk 1, 2, or 3 days through the varied green landscapes and surrounding church villages of Venray, with multiple distance options each day.
Mit követel ez a verseny
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance to cover multiple consecutive days of 50 km routes through varied green landscapes.
Aerobic Endurance
Covering a 50 km distance demands a high level of cardiovascular stamina and the ability to sustain a forward-moving pace over many hours.
Multi-Day Recovery
Because participants can walk across multiple days, managing lower-body fatigue and maintaining nutritional intake between efforts is critical.
A walking effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels throughout the day.
Az út a versenynapig
A Het Meerdaags Wandelevenement Venray versenyig 33 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás21 hét · 2026. okt. 17. – 2027. márc. 12.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. márc. 13. – 2027. ápr. 23.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. ápr. 24. – 2027. máj. 14.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. máj. 15. – 2027. máj. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. máj. 29. – 2027. jún. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
A Het Meerdaags Wandelevenement Venray versenyt 2027. jún. 4–6.-n tartják, itt: Venray, Hollandia.
Milyen hosszú a Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
A fő útvonal hossza 50 km.
Mit kíván a Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance to cover multiple consecutive days of 50 km routes through varied green landscapes.
Kiknek szól a(z) Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
A(z) Het Meerdaags Wandelevenement Venray minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?