A Garmin Run Singapore versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Singapore, Szingapúr. A fő útvonal hossza 21.1 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- Singapore 🇸🇬
- Távolság
- 21.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a Garmin Run Singapore versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Garmin Run Singapore is a popular annual road race featuring flat and fast 21.1km half marathon and 10km courses starting around Marina Barrage.
Mit követel ez a verseny
Garmin Run Singapore demands sustained aerobic pacing over a flat and fast half marathon road course in a tropical climate.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance requires maintaining a steady running cadence and heart rate over a prolonged duration.
Thermal resilience
Racing in Singapore demands effective management of heat and humidity to sustain output throughout the half marathon.
Speed maintenance
The flat road profile allows for an even pace, demanding the discipline to avoid starting too fast.
Aim for 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy stores throughout the half marathon duration.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Garmin Run Singapore?
A Garmin Run Singapore versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Singapore, Szingapúr.
Milyen hosszú a Garmin Run Singapore?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a Garmin Run Singapore?
Garmin Run Singapore demands sustained aerobic pacing over a flat and fast half marathon road course in a tropical climate.
Kiknek szól a(z) Garmin Run Singapore?
A(z) Garmin Run Singapore minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?