A Uppsala Marathon versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: Uppsala, Svédország. A fő útvonal hossza 42.2 km.
- Dátum
- 2026. okt. 17., Szo
- Rajt
- Uppsala 🇸🇪
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 209 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a Uppsala Marathon versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Uppsala Marathon is a scenic single-lap race with start and finish at Uppsala Castle, taking runners through historical landmarks and natural surroundings including the banks of Ekoln and Fyrisån.
Mit követel ez a verseny
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Aerobic endurance
Completing a full marathon distance of 42.2 kilometers requires sustained cardiovascular output and efficient pacing over several hours.
Impact durability
Running a full marathon on a single-lap outdoor course places continuous repetitive stress on the musculoskeletal system, requiring sound structural resilience.
Given the duration of a marathon, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:55–4:45
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Uppsala Marathon?
A Uppsala Marathon versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: Uppsala, Svédország.
Milyen hosszú a Uppsala Marathon?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a Uppsala Marathon?
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Uppsala Marathon versenyen?
A(z) Uppsala Marathon verseny szintemelkedése 209 m.
Kiknek szól a(z) Uppsala Marathon?
A(z) Uppsala Marathon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?