A Scania night run versenyt 2026. okt. 22., Cs-n tartják, itt: Södertälje, Svédország. A fő útvonal hossza 10 km.
- Dátum
- 2026. okt. 22., Cs
- Rajt
- Södertälje 🇸🇪
- Távolság
- 10 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Scania night run céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Scania Night Run is a 10 km running race for Scania employees and Traton Södertälje, with a course primarily on Scania’s new test track and start and finish at the Demo Centre.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Scania night run versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 2. – 2026. okt. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 16. – 2026. okt. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Scania night run?
A Scania night run versenyt 2026. okt. 22., Cs-n tartják, itt: Södertälje, Svédország.
Milyen hosszú a Scania night run?
A fő útvonal hossza 10 km.
Kiknek szól a(z) Scania night run?
A(z) Scania night run minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?