A TotalEnergies Bilbao Night Running versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: Bilbao, Spanyolország. A fő útvonal hossza 21.1 km.
- Dátum
- 2026. okt. 17., Szo
- Rajt
- Bilbao 🇪🇸
- Távolság
- 21.1 km
- Szintemelkedés
- 317 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a TotalEnergies Bilbao Night Running versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
An urban night running festival featuring a half marathon and a 10K race through the illuminated streets of Bilbao, starting at the San Mamés stadium and finishing at the Guggenheim Museum.
Mit követel ez a verseny
This half marathon demands sustained aerobic endurance and pacing discipline over a 21.1-kilometer urban night course.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers requires a high level of cardiovascular capacity and continuous running fitness.
Pacing control
Maintaining a steady output from the San Mamés stadium start to the Guggenheim Museum finish prevents early burnout.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the half marathon duration.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
2:05–2:30
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a TotalEnergies Bilbao Night Running?
A TotalEnergies Bilbao Night Running versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: Bilbao, Spanyolország.
Milyen hosszú a TotalEnergies Bilbao Night Running?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a TotalEnergies Bilbao Night Running?
This half marathon demands sustained aerobic endurance and pacing discipline over a 21.1-kilometer urban night course.
Mennyi szintemelkedés van a(z) TotalEnergies Bilbao Night Running versenyen?
A(z) TotalEnergies Bilbao Night Running verseny szintemelkedése 317 m.
Kiknek szól a(z) TotalEnergies Bilbao Night Running?
A(z) TotalEnergies Bilbao Night Running minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Carrera Solidaria Puerto de Cartagena – 5K
Carrera Popular Solidaria Caja Rural Segovia
Mitja Marató de Mollerussa
Palma de Mallorca Marathon – Half Marathon
Ezt a versenyt szervezed?