A 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング versenyt 2026. dec. 28., H-n tartják, itt: Osaka / Nara / Mie, Japán. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2026. dec. 28., H
- Rajt
- Osaka / Nara / Mie 🇯🇵
- Távolság
- 100 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 11 hetes terved a 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
A multi-day ultra walking event featuring multiple distance categories ranging from 60km to 170km, culminating in a New Year's visit to Ise Jingu.
Mit követel ez a verseny
This 100 km walking event demands sustained endurance and meticulous pacing over a multi-day effort in late December conditions. Athletes must manage high cumulative mileage on foot while navigating the varying terrain between Osaka, Nara, and Mie.
Continuous Durability
Covering 100 km requires exceptional physical and mental resilience to withstand hours of continuous locomotion without mechanical or structural failure.
Winter Thermal Management
The late December timing means athletes must adapt to cold seasonal temperatures during a prolonged outdoor effort that spans multiple days.
Given the multi-hour duration of a 100 km walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour alongside adequate hydration to maintain energy balance.
Az út a versenynapig
A 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング versenyig 11 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés5 hét · 2026. okt. 13. – 2026. nov. 16.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 17. – 2026. dec. 7.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 8. – 2026. dec. 21.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. dec. 22. – 2026. dec. 28.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
A 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング versenyt 2026. dec. 28., H-n tartják, itt: Osaka / Nara / Mie, Japán.
Milyen hosszú a 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
A fő útvonal hossza 100 km.
Mit kíván a 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
This 100 km walking event demands sustained endurance and meticulous pacing over a multi-day effort in late December conditions. Athletes must manage high cumulative mileage on foot while navigating the varying terrain between Osaka, Nara, and Mie.
Kiknek szól a(z) 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング?
A(z) 伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?