A 宮古島一周ウォーキング versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: 宮古島市, Japán. A fő útvonal hossza 110 km.
- Dátum
- 2026. nov. 7., Szo
- Rajt
- 宮古島市 🇯🇵
- Távolság
- 110 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
世界に誇る美しい宮古ブルーの海や伊良部大橋、17ENDなどの名所を巡り歩くロングウォーキングイベントです。
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 110-kilometer walking event demands sustained endurance across an exceptionally long duration on foot.
Continuous Locomotion
Covering 110 kilometers entirely on foot requires managing extreme musculoskeletal fatigue and repetitive impact stress over many hours.
Pacing Discipline
The ultra-long distance necessitates strict early pacing control to preserve energy and prevent premature physical breakdown before the finish.
Given the exceptionally long duration of this event, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and support continuous forward progress.
Az út a versenynapig
A 宮古島一周ウォーキング versenyig 10 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés4 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 26.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?