A 宮古島一周ウォーキング versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: 宮古島市, Japán. A fő útvonal hossza 110 km.
- Dátum
- 2026. nov. 7., Szo
- Rajt
- 宮古島市 🇯🇵
- Távolság
- 110 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a 宮古島一周ウォーキング céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
世界に誇る美しい宮古ブルーの海や伊良部大橋、17ENDなどの名所を巡り歩くロングウォーキングイベントです。
Mit követel ez a verseny
This 110-kilometer walking event demands sustained endurance across an exceptionally long duration on foot.
Continuous Locomotion
Covering 110 kilometers entirely on foot requires managing extreme musculoskeletal fatigue and repetitive impact stress over many hours.
Pacing Discipline
The ultra-long distance necessitates strict early pacing control to preserve energy and prevent premature physical breakdown before the finish.
Given the exceptionally long duration of this event, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and support continuous forward progress.
Az út a versenynapig
A 宮古島一周ウォーキング versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 宮古島一周ウォーキング?
A 宮古島一周ウォーキング versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: 宮古島市, Japán.
Milyen hosszú a 宮古島一周ウォーキング?
A fő útvonal hossza 110 km.
Mit kíván a 宮古島一周ウォーキング?
This 110-kilometer walking event demands sustained endurance across an exceptionally long duration on foot.
Kiknek szól a(z) 宮古島一周ウォーキング?
A(z) 宮古島一周ウォーキング minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?