A 瀬戸内しまなみ海道 今治伯方島トライアスロン versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Imabari, Japán. A fő útvonal hossza 51.5 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Imabari 🇯🇵
- Távolság
- 51.5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Participants take on an Olympic-distance triathlon featuring a 1.5km swim in the Seto Inland Sea, a 40km bike course, and a 10km run on Hakata Island.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This Olympic-distance triathlon demands a sustained, balanced effort across three distinct disciplines totaling 51.5 kilometers.
Multi-discipline endurance
Athletes must transition efficiently from a 1.5 km open-water swim in the Seto Inland Sea to a 40 km bike leg and finish with a 10 km run on Hakata Island without adequate recovery.
Pacing discipline
The standard Olympic distance requires a controlled effort to avoid accumulating excessive fatigue before the final 10 km running segment.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour during the bike and run segments to sustain energy output over the duration of the event.
Az út a versenynapig
A 瀬戸内しまなみ海道 今治伯方島トライアスロン versenyig 7 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés1 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 6.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 7. – 2026. szept. 27.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. szept. 28. – 2026. okt. 11.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 12. – 2026. okt. 18.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?