A Delamere Forest 21k & 42k versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: Northwich, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 42 km.
- Dátum
- 2026. nov. 22., V
- Rajt
- Northwich 🇬🇧
- Távolság
- 42 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 8 hetes terved a Delamere Forest 21k & 42k céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The 42 km trail route passes through Delamere Forest, around Blakemere Moss and along the Sandstone Trail, with a climb up Old Pale Hill.
Az út a versenynapig
A Delamere Forest 21k & 42k versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. szept. 28. – 2026. okt. 11.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 12. – 2026. nov. 1.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 16. – 2026. nov. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Delamere Forest 21k & 42k?
A Delamere Forest 21k & 42k versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: Northwich, Egyesült Királyság.
Milyen hosszú a Delamere Forest 21k & 42k?
A fő útvonal hossza 42 km.
Kiknek szól a(z) Delamere Forest 21k & 42k?
A(z) Delamere Forest 21k & 42k minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?