A Maverick Suffolk Gravel Run versenyt 2026. nov. 28., Szo-n tartják, itt: Woodbridge, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 23 km.
- Dátum
- 2026. nov. 28., Szo
- Rajt
- Woodbridge 🇬🇧
- Távolság
- 23 km
- Szintemelkedés
- 118 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 9 hetes terved a Maverick Suffolk Gravel Run céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Flat, fast trail run on forest gravel and sandy tracks in the Wantisden Valley near Woodbridge, Suffolk, with 9 km, 16 km and 23 km (half) routes.
Az út a versenynapig
A Maverick Suffolk Gravel Run versenyig 9 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés3 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 17.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 18. – 2026. nov. 7.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 8. – 2026. nov. 21.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 22. – 2026. nov. 28.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Maverick Suffolk Gravel Run?
A Maverick Suffolk Gravel Run versenyt 2026. nov. 28., Szo-n tartják, itt: Woodbridge, Egyesült Királyság.
Milyen hosszú a Maverick Suffolk Gravel Run?
A fő útvonal hossza 23 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Maverick Suffolk Gravel Run versenyen?
A(z) Maverick Suffolk Gravel Run verseny szintemelkedése 118 m.
Kiknek szól a(z) Maverick Suffolk Gravel Run?
A(z) Maverick Suffolk Gravel Run minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?