A Défi Bleu Martinique versenyt 2026. dec. 5., Szo-n tartják, itt: Le François, Martinique. A fő útvonal hossza 58 km.
- Dátum
- 2026. dec. 5., Szo
- Rajt
- Le François 🇲🇶
- Távolság
- 58 km
- Szintemelkedés
- 1250 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 6 hetes terved a Défi Bleu Martinique céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Le Défi Bleu Martinique is a 58 km single-stage trail race through southern Martinique from Le François to Sainte-Anne, with 1,250 m of elevation gain, starting Saturday 5 December 2026 at 22:00 and limited to 350 runners.
Az út a versenynapig
A Défi Bleu Martinique versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 25. – 2026. nov. 14.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 15. – 2026. nov. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 29. – 2026. dec. 5.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Défi Bleu Martinique?
A Défi Bleu Martinique versenyt 2026. dec. 5., Szo-n tartják, itt: Le François, Martinique.
Milyen hosszú a Défi Bleu Martinique?
A fő útvonal hossza 58 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Défi Bleu Martinique versenyen?
A(z) Défi Bleu Martinique verseny szintemelkedése 1250 m.
Kiknek szól a(z) Défi Bleu Martinique?
A(z) Défi Bleu Martinique minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?