A Challenge Taiwan versenyt 2027. ápr. 24., Szo-n tartják, itt: Taitung, Tajvan. A fő útvonal hossza 226 km.
- Dátum
- 2027. ápr. 24., Szo
- Rajt
- Taitung 🇹🇼
- Távolság
- 226 km
- Szintemelkedés
- 1546 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Challenge Taiwan is a massive international triathlon held in Taitung, featuring a scenic course through tropical rainforests and along the Pacific coastline.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Challenge Taiwan requires sustained endurance across a full 226-kilometer triathlon distance, demanding strict pacing and continuous fueling over many hours.
Extended Endurance
The full 226-kilometer distance demands an exceptional aerobic base and metabolic efficiency to sustain forward motion across the swim, bike, and run disciplines.
Thermal Tolerance
Holding an April event in Taitung requires careful management of hydration and core temperature in a warm environment.
Athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run legs to sustain output over the multi-hour duration.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Challenge Taiwan versenyig 34 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás22 hét · 2026. aug. 30. – 2027. jan. 30.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jan. 31. – 2027. márc. 13.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. márc. 14. – 2027. ápr. 3.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. ápr. 4. – 2027. ápr. 17.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. ápr. 18. – 2027. ápr. 24.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?