A Busselton 100 versenyt 2027. máj. 2., V-n tartják, itt: Busselton, Ausztrália. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2027. máj. 2., V
- Rajt
- Busselton 🇦🇺
- Távolság
- 100 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 28 hetes terved a Busselton 100 céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Busselton 100 is a long-course triathlon at the Busselton Festival of Triathlon, with a 2 km swim, 80 km ride through the Ludlow Tuart Forest and 18 km run.
Az út a versenynapig
A Busselton 100 versenyig 28 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás16 hét · 2026. okt. 19. – 2027. febr. 7.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. febr. 8. – 2027. márc. 21.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. márc. 22. – 2027. ápr. 11.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. ápr. 12. – 2027. ápr. 25.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. ápr. 26. – 2027. máj. 2.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Busselton 100?
A Busselton 100 versenyt 2027. máj. 2., V-n tartják, itt: Busselton, Ausztrália.
Milyen hosszú a Busselton 100?
A fő útvonal hossza 100 km.
Kiknek szól a(z) Busselton 100?
A(z) Busselton 100 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?