A Brabantse Ultra Trail versenyt 2027. jún. 26., Szo-n tartják, itt: Leende, Hollandia. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2027. jún. 26., Szo
- Rajt
- Leende 🇳🇱
- Távolság
- 100 km
- Szintemelkedés
- 190 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Brabantse Ultra Trail is a trail running event held in Leende, Netherlands, featuring distances between 50 and 100 kilometers across the Groote Heide nature reserve.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Brabantse Ultra Trail 100 km requires sustained forward locomotion over flat terrain across the Groote Heide nature reserve in June.
Ultra Distance
Covering 100 kilometers demands exceptional aerobic endurance, metabolic efficiency, and musculoskeletal resilience to withstand hours of continuous impact.
Minimal Elevation
With only 190 meters of elevation gain across the entire route, the course requires maintaining a steady running rhythm without the forced breaks of steep climbs.
Summer Heat
A late June date in the Netherlands brings warm conditions, requiring disciplined hydration and cooling management over an extended duration.
A continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is necessary to sustain energy levels across the estimated duration.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Brabantse Ultra Trail versenyig 43 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás31 hét · 2026. aug. 30. – 2027. ápr. 3.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. ápr. 4. – 2027. máj. 15.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. máj. 16. – 2027. jún. 5.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jún. 6. – 2027. jún. 19.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. jún. 20. – 2027. jún. 26.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?