A Beskydská sedmička (B7) versenyt 2027. aug. 27., P-n tartják, itt: Třinec, Csehország. A fő útvonal hossza 101 km.
- Dátum
- 2027. aug. 27., P
- Rajt
- Třinec 🇨🇿
- Távolság
- 101 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 44 hetes terved a Beskydská sedmička (B7) céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Beskydská sedmička (B7) is a demanding ultra-trail across the Beskydy mountain ridges, with the race starting in Třinec and finishing in Frenštát pod Radhoštěm.
Az út a versenynapig
A Beskydská sedmička (B7) versenyig 44 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás32 hét · 2026. okt. 24. – 2027. jún. 4.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jún. 5. – 2027. júl. 16.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. júl. 17. – 2027. aug. 6.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 7. – 2027. aug. 20.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 21. – 2027. aug. 27.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Beskydská sedmička (B7)?
A Beskydská sedmička (B7) versenyt 2027. aug. 27., P-n tartják, itt: Třinec, Csehország.
Milyen hosszú a Beskydská sedmička (B7)?
A fő útvonal hossza 101 km.
Kiknek szól a(z) Beskydská sedmička (B7)?
A(z) Beskydská sedmička (B7) minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?