A Barcelona Triathlon versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Barcelona, Spanyolország. A fő útvonal hossza 113.1 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- Barcelona 🇪🇸
- Távolság
- 113.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Challenge Barcelona Triatló offers multiple distances including a middle-distance course featuring a swim off Mar Bella beach, a fast bike route between Barcelona and Mataró passing the Sagrada Família, and a coastal run along the Barcelona promenade.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Barcelona Triathlon demands sustained aerobic capacity and efficient pacing across a middle-distance multisport effort.
Aero position endurance
The fast bike route between Barcelona and Mataró requires maintaining an aerodynamic position for an extended duration.
Multisport pacing
Transitioning from a sea swim to the bike and finishing with a coastal run demands disciplined energy distribution to avoid late fatigue.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the middle-distance duration.
Az út a versenynapig
A Barcelona Triathlon versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 13.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 14. – 2026. okt. 4.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 5. – 2026. okt. 18.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 19. – 2026. okt. 25.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?