A Afterglow Trail Run versenyt 2026. dec. 5., Szo-n tartják, itt: Torquay, Ausztrália. A fő útvonal hossza 21 km.
- Dátum
- 2026. dec. 5., Szo
- Rajt
- Torquay 🇦🇺
- Távolság
- 21 km
- Szintemelkedés
- 354 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a Afterglow Trail Run céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
Az út a versenynapig
A Afterglow Trail Run versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. nov. 8. – 2026. nov. 14.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 15. – 2026. nov. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 29. – 2026. dec. 5.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Afterglow Trail Run?
A Afterglow Trail Run versenyt 2026. dec. 5., Szo-n tartják, itt: Torquay, Ausztrália.
Milyen hosszú a Afterglow Trail Run?
A fő útvonal hossza 21 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Afterglow Trail Run versenyen?
A(z) Afterglow Trail Run verseny szintemelkedése 354 m.
Kiknek szól a(z) Afterglow Trail Run?
A(z) Afterglow Trail Run minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?