A adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) versenyt 2027. szept. 4., Szo-n tartják, itt: Bad Hofgastein, Ausztria. A fő útvonal hossza 30.9 km.
- Dátum
- 2027. szept. 4., Szo
- Rajt
- Bad Hofgastein 🇦🇹
- Távolság
- 30.9 km
- Szintemelkedés
- 1921 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 45 hetes terved a adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The adidas INFINITE TRAILS 30K Individual is a demanding alpine loop from Bad Hofgastein over the Gadaunerer Hochalmplateau to the 2,330 m Mauskarkopf, featuring steep climbs and flowing trails.
Az út a versenynapig
A adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) versenyig 45 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás33 hét · 2026. okt. 25. – 2027. jún. 12.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jún. 13. – 2027. júl. 24.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. júl. 25. – 2027. aug. 14.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 15. – 2027. aug. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 29. – 2027. szept. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)?
A adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) versenyt 2027. szept. 4., Szo-n tartják, itt: Bad Hofgastein, Ausztria.
Milyen hosszú a adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)?
A fő útvonal hossza 30.9 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) versenyen?
A(z) adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) verseny szintemelkedése 1921 m.
Kiknek szól a(z) adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)?
A(z) adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?