A adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) versenyt 2027. szept. 4., Szo-n tartják, itt: Bad Hofgastein, Ausztria. A fő útvonal hossza 30.9 km.
- Dátum
- 2027. szept. 4., Szo
- Rajt
- Bad Hofgastein 🇦🇹
- Távolság
- 30.9 km
- Szintemelkedés
- 1921 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The adidas INFINITE TRAILS 30K Individual is a demanding alpine loop from Bad Hofgastein over the Gadaunerer Hochalmplateau to the 2,330 m Mauskarkopf, featuring steep climbs and flowing trails.
Az út a versenynapig
A adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) versenyig 51 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás39 hét · 2026. szept. 13. – 2027. jún. 12.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jún. 13. – 2027. júl. 24.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. júl. 25. – 2027. aug. 14.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 15. – 2027. aug. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 29. – 2027. szept. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?