Wave Trail a lieu le dim. 25 oct. 2026 à New Taipei City, Taïwan. Le parcours principal fait 5 km.
- Date
- dim. 25 oct. 2026
- Départ
- New Taipei City 🇹🇼
- Distance
- 5 km
- Niveau
- Peloton mixte
Votre plan de 3 semaines pour Wave Trail
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Wave Trail est une course de natation urbaine en eau libre qui se déroule dans le canal Breeze (微風運河) à New Taipei City, avec des formats à double voie pour la compétition d'élite et la participation de masse.
Ce que cette course exige
Wave Trail est une course de natation en eau libre de 5 km qui se déroule dans le canal Breeze à New Taipei City, exigeant une endurance aérobie soutenue et une bonne capacité de repérage sur une longue distance.
Endurance aérobie
Une nage en eau libre de 5 km nécessite une propulsion continue vers l'avant pendant plus d'une heure, ce qui sollicite fortement la capacité aérobie et l'endurance musculaire.
Repérage et navigation
Nager dans un canal en eau libre exige une technique de repérage constante pour maintenir un cap droit sans l'aide des lignes de couloir.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Wave Trail approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 19 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Wave Trail ?
Wave Trail a lieu le dim. 25 oct. 2026 à New Taipei City, Taïwan.
Quelle est la durée de Wave Trail ?
Le parcours principal fait 5 km.
Qu'exige Wave Trail ?
Wave Trail est une course de natation en eau libre de 5 km qui se déroule dans le canal Breeze à New Taipei City, exigeant une endurance aérobie soutenue et une bonne capacité de repérage sur une longue distance.
À qui s'adresse Wave Trail ?
Wave Trail rassemble un plateau mixte de participants professionnels et amateurs.
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