Ultravandringen a lieu le sam. 19 sept. 2026 à Göteborg, Suède. Le parcours principal fait 50 km.
- Date
- sam. 19 sept. 2026
- Départ
- Göteborg 🇸🇪
- Distance
- 50 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Ultravandringen est un événement de randonnée et d'endurance longue distance qui se déroule dans des zones naturelles pittoresques et des crêtes en Suède, telles que NV Skåne et Göteborg.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ultravandringen exige aux athlètes de maintenir un mouvement vers l'avant sur une distance de randonnée de 50 km à travers des zones naturelles pittoresques et des crêtes en septembre.
Capacité d'endurance
Parcourir 50 km à pied exige un effort aérobique continu et une endurance musculaire sur une durée prolongée.
Adaptabilité au terrain
Traverser des zones naturelles et des crêtes nécessite stabilité et résilience pour gérer des surfaces hors route variées tout au long de la randonnée.
Résilience saisonnière
Un événement en septembre en Suède nécessite une préparation aux conditions météorologiques variables et aux changements de température sur de longues heures en extérieur.
Étant donné que la durée dépassera 2,5 heures, les athlètes devraient consommer 45 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir leur niveau d'énergie.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Ultravandringen approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 23 août 2026 – 29 août 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 30 août 2026 – 12 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 13 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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