Seven Summits a lieu le sam. 24 oct. 2026 à Kluisbergen, Belgique. Le parcours principal fait 50 km.
- Date
- sam. 24 oct. 2026
- Départ
- Kluisbergen 🇧🇪
- Distance
- 50 km
- Dénivelé
- 962 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 3 semaines pour Seven Summits
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Un événement de randonnée de longue distance non compétitif emmenant les participants à travers les collines témoins pittoresques et les célèbres montées cyclables des Ardennes flamandes en Belgique, offrant des distances allant jusqu'à 50 km.
Ce que cette course exige
Seven Summits est une randonnée de longue distance de 50 km traversant les collines témoins et les montées cyclables des Ardennes flamandes fin octobre.
Endurance Étendue
Parcourir 50 km à pied nécessite une capacité aérobie soutenue et un rythme efficace sur de nombreuses heures.
Terrain Vallonné
Traverser les collines témoins et les célèbres montées cyclables des Ardennes flamandes exige de la force en montée et une résilience musculaire dans le bas du corps.
Conditions Saisonnières
Un événement en octobre en Belgique implique des températures plus fraîches et un terrain potentiellement humide, nécessitant une gestion appropriée de l'équipement.
En raison de la longue durée d'une randonnée de 50 km, les participants devraient consommer 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir leur niveau d'énergie.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Seven Summits approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 4 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 18 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Seven Summits ?
Seven Summits a lieu le sam. 24 oct. 2026 à Kluisbergen, Belgique.
Quelle est la durée de Seven Summits ?
Le parcours principal fait 50 km.
Qu'exige Seven Summits ?
Seven Summits est une randonnée de longue distance de 50 km traversant les collines témoins et les montées cyclables des Ardennes flamandes fin octobre.
Combien de dénivelé compte Seven Summits ?
Seven Summits compte 962 m de dénivelé.
À qui s'adresse Seven Summits ?
Seven Summits est ouverte à tous les participants.
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