La Marxassa a lieu le sam. 24 oct. 2026 à Sant Martí del Montseny, Espagne. Le parcours principal fait 66.5 km.
- Date
- sam. 24 oct. 2026
- Départ
- Sant Martí del Montseny 🇪🇸
- Distance
- 66.5 km
- Dénivelé
- 4 470 m
- Niveau
- Ouverte à tous
La Marxassa is a non-competitive endurance hike covering approximately 66.5 km from Sant Martí del Montseny to Mataró.
Page officielle de l'épreuveVotre route vers le jour J
Le jour J de La Marxassa approche dans 9 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement3 semaines · 23 août 2026 – 12 sept. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 13 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 4 oct. 2026 – 17 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 18 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?