Ultra Trail Forillon a lieu le ven. 18 sept. 2026 à Gaspé, Canada. Le parcours principal fait 160 km.
- Date
- ven. 18 sept. 2026
- Départ
- Gaspé 🇨🇦
- Distance
- 160 km
- Dénivelé
- 5 350 m
- Niveau
- Ouverte à tous
L'Ultra Trail Forillon est un événement de trail running de plusieurs jours proposant des parcours allant de courtes distances à 100 miles à travers le parc national de Forillon, entre mer et montagnes, à Gaspé, Québec.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ultra Trail Forillon exige une progression continue sur 160 km de terrain montagneux et 5350 m de dénivelé positif sur plusieurs jours en septembre.
Distance Extrême
Parcourir 160 km nécessite une discipline de rythme avancée et une efficacité métabolique extrême pour maintenir le mouvement vers l'avant sur une durée prolongée.
Volume d'Ascension
Accumuler 5350 mètres de dénivelé positif sur un terrain de montagne côtier exige des muscles des jambes très résistants pour les montées et les descentes soutenues.
Durabilité sur Plusieurs Jours
L'ampleur d'un événement de trail de montagne de 160 km signifie que les athlètes doivent gérer la privation de sommeil, l'alimentation continue et la fatigue cumulative des tissus mous.
En raison de la nature plurijournalière de la distance de 160 km, les athlètes devraient consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la production d'énergie.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Ultra Trail Forillon approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 22 août 2026 – 28 août 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 29 août 2026 – 11 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 12 sept. 2026 – 18 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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