Salzburg Trailrunning Festival a lieu le ven. 23 oct. 2026 à Salzburg, Autriche. Le parcours principal fait 42.4 km.
- Date
- ven. 23 oct. 2026
- Départ
- Salzburg 🇦🇹
- Distance
- 42.4 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 3 semaines pour Salzburg Trailrunning Festival
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Salzburg Trailrunning Festival est la finale de saison de trail running de plusieurs jours avec des parcours à travers les rues historiques de la ville, les sentiers de la forteresse et les montagnes urbaines environnantes comme le Gaisberg.
Ce que cette course exige
La distance marathon du Salzburg Trailrunning Festival exige une endurance cardiovasculaire soutenue et une adaptation à un terrain mixte sur 42,4 kilomètres.
Distance Marathon
Parcourir 42,4 kilomètres nécessite une préparation aérobique approfondie et une durabilité structurelle pour gérer l'impact répétitif sur une durée prolongée.
Adaptabilité du Terrain
Les parcours combinant des rues historiques de la ville, des sentiers de forteresse et des montagnes urbaines comme le Gaisberg exigent la capacité de passer efficacement entre des surfaces de course et des dénivelés variés.
Moment en Fin d'Automne
Un événement qui se déroule fin octobre oblige les athlètes à se préparer à des températures saisonnières plus fraîches et à gérer efficacement la thermorégulation lors d'un effort prolongé.
Compte tenu de la distance marathon plus, les athlètes devraient prévoir de consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la production d'énergie tout au long de l'événement.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Salzburg Trailrunning Festival approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 3 oct. 2026 – 16 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 17 oct. 2026 – 23 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Salzburg Trailrunning Festival ?
Salzburg Trailrunning Festival a lieu le ven. 23 oct. 2026 à Salzburg, Autriche.
Quelle est la durée de Salzburg Trailrunning Festival ?
Le parcours principal fait 42.4 km.
Qu'exige Salzburg Trailrunning Festival ?
La distance marathon du Salzburg Trailrunning Festival exige une endurance cardiovasculaire soutenue et une adaptation à un terrain mixte sur 42,4 kilomètres.
À qui s'adresse Salzburg Trailrunning Festival ?
Salzburg Trailrunning Festival est ouverte à tous les participants.
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