TVH kwarttriatlon van Izegem a lieu le jeu. 6 mai 2027 à Izegem, Belgique. Le parcours principal fait 51 km.
- Date
- jeu. 6 mai 2027
- Départ
- Izegem 🇧🇪
- Distance
- 51 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 31 semaines pour TVH kwarttriatlon van Izegem
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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La 35e édition de notre triathlon annuel de la ville d'Izegem aura lieu le 6 mai 2027, pendant le jour férié de l'Ascension, et comprendra 1000m de natation, 40 km de cyclisme et une course à pied de 10 km dans les rues d'Izegem.
Ce que cette course exige
Ce triathlon de distance standard exige un effort soutenu sur trois disciplines : 1000m de natation, 40 km de cyclisme et 10 km de course à pied.
Endurance multidisciplinaire
Les athlètes doivent maintenir leur rythme sur trois disciplines distinctes totalisant 51 km sans repos significatif.
Efficacité de la transition
La succession rapide de la natation au vélo et du vélo à la course à pied nécessite des changements physiologiques et une gestion du matériel expérimentés.
Votre route vers le jour J
Le jour J de TVH kwarttriatlon van Izegem approche dans 31 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base19 semaines · 2 oct. 2026 – 11 févr. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 12 févr. 2027 – 25 mars 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 26 mars 2027 – 15 avr. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 16 avr. 2027 – 29 avr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 30 avr. 2027 – 6 mai 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu TVH kwarttriatlon van Izegem ?
TVH kwarttriatlon van Izegem a lieu le jeu. 6 mai 2027 à Izegem, Belgique.
Quelle est la durée de TVH kwarttriatlon van Izegem ?
Le parcours principal fait 51 km.
Qu'exige TVH kwarttriatlon van Izegem ?
Ce triathlon de distance standard exige un effort soutenu sur trois disciplines : 1000m de natation, 40 km de cyclisme et 10 km de course à pied.
À qui s'adresse TVH kwarttriatlon van Izegem ?
TVH kwarttriatlon van Izegem est ouverte à tous les participants.
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