Triathlon Stryków a lieu le dim. 13 sept. 2026 à Stryków, Pologne. Le parcours principal fait 51.3 km.
- Date
- dim. 13 sept. 2026
- Départ
- Stryków 🇵🇱
- Distance
- 51.3 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Triathlon Stryków propose des épreuves centrées autour du réservoir de Stryków avec des parcours cyclables plats et des courses sur des distances 1/8 et 1/4 IM.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Triathlon Stryków est un événement multisports de 51,3 km avec des parcours cyclables plats centrés autour du réservoir de Stryków. Les athlètes doivent maintenir leur rythme pendant les segments de natation, de vélo et de course à pied.
Rythme aérobie
La distance totale de 51,3 km nécessite le maintien d'une production aérobie constante sur les trois disciplines continues du triathlon.
Durabilité de la position aéro
Le parcours cyclable plat favorise les cyclistes capables de maintenir une position aérodynamique efficace pendant la durée de la partie cyclisme.
Transition à la course
Les athlètes doivent s'adapter efficacement au changement biomécanique du cyclisme à la course pour maintenir leur rythme cible lors de la dernière étape.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Triathlon Stryków approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 7 sept. 2026 – 13 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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