Barcelona Triathlon a lieu le dim. 25 oct. 2026 à Barcelona, Espagne. Le parcours principal fait 113.1 km.
- Date
- dim. 25 oct. 2026
- Départ
- Barcelona 🇪🇸
- Distance
- 113.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 3 semaines pour Barcelona Triathlon
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Challenge Barcelona Triatló propose plusieurs distances, dont un parcours de moyenne distance avec une nage au large de la plage de Mar Bella, un parcours cyclable rapide entre Barcelone et Mataró passant par la Sagrada Família, et une course à pied côtière le long de la promenade de Barcelone.
Ce que cette course exige
Le Triathlon de Barcelone exige une capacité aérobie soutenue et un rythme efficace sur un effort multisports de moyenne distance.
Endurance position aéro
Le parcours cyclable rapide entre Barcelone et Mataró nécessite de maintenir une position aérodynamique pendant une durée prolongée.
Gestion du rythme multisports
La transition entre la nage en mer, le vélo et la course à pied côtière exige une répartition disciplinée de l'énergie pour éviter la fatigue tardive.
Un apport cible de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour maintenir les niveaux d'énergie sur la durée de moyenne distance.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Barcelona Triathlon approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 19 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Barcelona Triathlon ?
Barcelona Triathlon a lieu le dim. 25 oct. 2026 à Barcelona, Espagne.
Quelle est la durée de Barcelona Triathlon ?
Le parcours principal fait 113.1 km.
Qu'exige Barcelona Triathlon ?
Le Triathlon de Barcelone exige une capacité aérobie soutenue et un rythme efficace sur un effort multisports de moyenne distance.
À qui s'adresse Barcelona Triathlon ?
Barcelona Triathlon est ouverte à tous les participants.
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