Triathlon international du lac d’Annecy a lieu le dim. 27 sept. 2026 à Annecy, France. Le parcours principal fait 58.5 km.
- Date
- dim. 27 sept. 2026
- Départ
- Annecy 🇫🇷
- Distance
- 58.5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Triathlon international du lac d’Annecy propose un parcours pittoresque de distance olympique avec natation dans le lac cristallin, cyclisme à travers les montagnes des Bauges et course à pied le long des rives d'Annecy.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ce triathlon distance olympique exige une dépense aérobie soutenue sur trois disciplines, testant la capacité d'un athlète à passer efficacement de la natation au segment cycliste des montagnes des Bauges et à la course à pied au bord du lac.
Endurance Multidisciplinaire
La distance olympique requiert une dépense cardiovasculaire continue pendant la natation, le cyclisme et la course à pied, sans longs intervalles de récupération.
Cyclisme de Montagne
Le segment cycliste traverse les montagnes des Bauges, exigeant une force de montée soutenue et une technique de descente efficace.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pendant la course pour soutenir la dépense énergétique sur un effort de durée olympique excédant deux heures.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Triathlon international du lac d’Annecy approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 7 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 21 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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